Uw persoonlijke gegevens

Algemeen • Stel voor jezelf een paar vaste momenten per dag vast waarop je actief bent op sociale media. Door je meldingen op ‘uit’ te zetten, word je niet de hele dag gestoord en kun je je op andere dingen concentreren. Je (echte) vrienden wennen er vanzelf aan en als het echt dringend is, bellen ze je wel! • Tekstberichten en emoticons/smiley’s worden makkelijk verkeerd begrepen. Wil je iets bespreken dat gevoelig ligt, kun je beter bellen of afspreken (is bovendien gezelliger). • Voor een goede vriendschap heb je voornamelijk offline contact nodig. Online contact kan de vriendschap ondersteunen, maar je kunt nooit een echte vriendschap opbouwen met alleen online contact. • Wil je dingen regelen of afspreken, dan gaat dat vaak makkelijker en sneller door te bellen. Berichtjes sturen lijkt makkelijk en snel, maar kost vaak veel meer tijd. • Bedenk bij wat je doet online hoe het zou zijn als je ouders het zouden zien. Soms kan dat ongemakkelijk zijn, maar wanneer je iets doet dat je ernstig in de problemen zou brengen als ze het zouden zien, dan is dat een signaal dat je het beter niet kunt doen! • Laat je niet van je nachtrust beroven. Je hebt je nachtrust nodig om alles wat je mee maakt een plekje te geven. Je lichaam heeft die rust hard nodig om de lichamelijke transformatie van kind naar volwassene goed te kunnen doorlopen. Het lijkt misschien best goed te gaan als je een tijd minder slaapt, maar je put je lichaam langzaam uit. Signalen hiervan zijn: vermoeidheid, hoofdpijn, minder goed kunnen concentreren, hevige emotionele schommelingen, chagrijnig zijn en niet lekker in je vel zitten. Een prachtig wondermiddeltje hiertegen is gratis en makkelijk verkrijgbaar: slaap! Huiswerk: • Als een leerling klaagt over lange studietijden en/of slechte cijfers probeer dan eens te leren zonder smartphone, immers: méér leren in minder tijd? Smartphone uit! • Neem een proef op de som in plaats van te blijven discussiëren. Dus je gaat een halfuur Franse woordjes leren met smartphone en een half uur zonder smartphone. Wat zijn de resultaten? • Noteer het huiswerk vanuit Magister in een papieren agenda. Als de agenda geraadpleegd wordt, sta je dus niet gelijk bloot aan alle online verleidingen. • Beloon jezelf; je werkt 25 minuten geconcentreerd, afgewisseld met 5 minuten pauze. In die pauze mag je op je smartphone, let wel goed op de tijden! • Als je besluit zonder smartphone te leren, zorg er dan voor dat het buiten je gehoor en zicht ligt. Ook al staat je smartphone uit, je ziet toch iedere keer alle appjes binnenkomen en dat leidt enorm af, echt weg leggen dus anders werkt het alsnog niet. Veiligheid • Wees kritisch wie je als vriend accepteert en wie je je mobiele nummer geeft. • Maak je profiel alleen zichtbaar voor vrienden. • Zet geen gegevens van jezelf online (school, sportclub, adres, woonplaats, telefoonnummer, emailadres). • Zet een wachtwoord op je mobiel, dat anderen niet makkelijk kunnen raden. • Geef nooit je wachtwoord aan anderen, ook niet aan vrienden. • Verzend/publiceer geen foto’s die je niet op de hele school verspreid wilt zien. Alles wat online staat, kan in principe gehackt/gevonden worden. • Blokkeren en verwijderen werkt beter dan terugschelden. • Respecteer elkaars privacy; vraag altijd toestemming om foto’s of filmpjes te delen waar anderen op staan. • Doe geen dingen online die je offline ook niet zou doen. • Berichten die eenmaal door anderen gedeeld zijn, zijn niet meer (goed) te verwijderen. Bedenk daarom goed wat je online zet. Stille tijd: • Houd stille tijd in de ochtend. Hudson Taylor zei: „Eerst het orkest stemmen, dan pas spelen!” Pas als je de Heere om Zijn onmisbare hulp hebt gevraagd, kun je de dag echt beginnen. Pak pas na je stille tijd je smartphone. Zo geef je de Heere je onverdeelde aandacht en zit je hoofd nog niet vol met dingen die je op je telefoon hebt gelezen.